芳香按摩改善腹部脂肪的研究

芳香按摩對於停經婦女腹部脂肪及體型的影響

Effect of aromatherapy massage on abdominal fat and body image in post-menopausal women.

實驗目的: 本研究欲瞭解芳香按摩對於停經婦女腹部脂肪及體型的相關影響.

實驗方法: 這是一個隨機抽樣、前後測定的准實驗研究. 所有受試者在六周內每週接受一次長達一小時的全身按摩. 六周當中受試者每週五天, 每天二次也自行按摩腹部. 兩組選擇不一樣的按摩油, 實驗組採用3%葡萄柚、絲柏和其他種類精油, 控制組則採用葡萄籽油. 處方前後採用西門子測量儀紀錄身體資料,另進行卷尺測量及多維自我體像關係調查問卷MBSRQ. 資料將透過統計進行分析.

實驗結果: 相較於控制組, 實驗組的腹部皮下脂肪和腰圍在進行芳香按摩後明顯降低. 進行芳香按摩後, 實驗組也明顯感覺身體形象較佳.

實驗結論: 結果顯示, 對於停經婦女, 芳香按摩對於降低腹部皮下脂肪, 減少腰圍, 改善身體形象是一個有效的方法.

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