佛手柑香氣調節自主神經研究
佛手柑香氣調節自主神經研究
研究 神經系統
芳香療法對臺灣小學教職員調節自主神經系統的效益
Aromatherapy benefits autonomic nervous system regulation for elementary school faculty in Taiwan
愈來愈多的人們因職場壓力引發疾病, 也有很多人開始研究相關的減壓方法. 芳香療法是高度工作壓力的族群一項適用的選項.
臺灣的小學教師屬於高度工作壓力的族群之一. 本研究有54位學校教師參加此項芳香療法減低工作壓力的調查. 受試者使用佛手柑精油的芳香噴霧10分鐘. 在使用芳香噴霧前後5分鐘分別記錄血壓及自主神經系統的常數. 結果顯示, 使用芳香噴霧後受試者的血壓、心跳、心律變異中的低頻功率百分比, 以及低頻及高頻比和高頻功率百分比明顯降低 (P < .001). 進一步的個體分析將受試者按背景不同, 依據職位, 年齡, 性別, 以及焦慮程度之不同分組. 在這些次級群體中, 所有變項皆明顯改變, 除了代課老師及輕度焦慮組.
研究發現, 佛手柑精油芳香療法可以啟動副交感神經系統. 未來將可進行更多芳香療法減低工作壓力的相關研究.
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