芳香应用

选用精油:

流感防护:

尤加利、迷迭香、薄荷、柠檬、野橘、山鸡椒、乳香、肉桂、生姜

简单嗅吸精油 Simple inhalation

作法:

简单嗅吸是是开始使用精油者轻松易行的方法, 随时随地都可以进行。

选取想使用的精油，将精油1-3滴滴于纸巾或手帕中嗅吸; 感冒盛行期间, 或是勿霾来临空气质量差时, 出入公共场合场所, 可选取1-2滴抗菌或防护性精油, 滴入口罩嗅吸。

选用精油:

净化皮肤:

杜松浆果、天竺葵、麦卢卡、苦橙叶、胡荽、佛手柑、柠檬、葡萄柚

蒸气吸入精油 Steam inhalation

作法:

蒸气吸入法是美容或畅通呼吸道的居家实用方法。准备一盆热水，注入玻璃或瓷质的脸盆中, 滴入1~3滴精油后，将脸靠进脸盆，并用大毛巾将头盖住，利用热水蒸气使面部毛细孔打开，让肌肤清洁，也让心情放松。感冒时鼻塞、喉喉痛, 也可以用热水蒸气法, 脸距离水面约25厘米，双眼闭上, 用鼻子深深的吸气约一分钟, 让症状缓解。

另一种方式, 就是将 1-2滴精油直接加入1杯热开水中, 直接吸入精油蒸气, 更加简单方便。若是鼻塞、喉痛等上呼吸道感染, 蒸气可由鼻子吸入口部呼出. 若是下呼吸道感染, 蒸气可由口吸入, 由鼻子呼出。

注意

• 气喘者不建议使用蒸气法吸入精油，或是避免太强的蒸气
• 脸盆中总共不要超过6滴精油, 儿童使用1滴精油即可、

选用精油:

• 喜悦活力: 所有柑橘类精油
• 提神醒脑: 罗勒、迷迭香、薄荷
• 顺畅呼吸: 迷迭香、尤加利、柠檬、薄荷、冷杉、丝柏
• 恶心想吐: 生姜、小豆蔻、薄荷、绿薄荷
• 心灵平静: 檀香、乳香、雪松、佛手柑、岩兰草、薰衣草、依兰、苦橙叶

直接嗅吸精油 Direct inhalation

作法:

直接吸嗅是极为简易又快速的精油使用方式，是开始使用精油者最轻松易行的方法, 随时随地都可以进行。

选取想使用的精油，将 1滴精油滴在手心上搓热, 双掌合并至于 鼻子前方, 无需太近, 可闻到精油香气即可, 双掌合拢, 闭上双眼, 轻轻慢慢地深深嗅吸, 停5-10秒

选用精油:

• 室内净化：侧柏、肉桂、桂皮、雪松、冷杉、山鸡椒、柠檬草、迷迭香、尤加利（可添加任一种柑橘类精油让气味更宜人）
• 帮助睡眠：薰衣草、罗马洋甘菊、岩兰草、佛手柑、依兰、雪松、快乐鼠尾草
• 浪漫情趣：玫瑰、茉莉、橙花、天竺葵、依兰、快乐鼠尾草、檀香　　

室内熏香 Diffusion

作法:

市场上有愈来愈多的熏香器, 以雾化扩散的方式使植物芳香分子散布于空气中，再透过嗅吸达到温暖心灵、帮助睡眠、改善空气质量、居家芳香的理疗效果，成为居家最欢迎的方法。

随室内大小, 熏香器大约只需加入5~8滴的精油, 僦可以发挥最大的效果，如果室内熏香造成流眼泪等刺激感, 表示用量太多。另外不建议使用强烈热源来熏香, 酒精灯或蜡烛可能引发危险, 也可能改变精油的化学成分结构, 选择雾化扩散的香熏灯是目前推荐的方式

选用精油:

女生的香气可以选择以下精油

• 前味（高音精油）: 橙、柠檬草、薄荷、罗勒、佛手柑、莱姆、柠檬等精油
• 中味（中音精油）: 薰衣草、茉莉、玫瑰、马郁兰、杜松浆果、橙花、天竺葵、迷迭香、百里香、快乐鼠尾草、依兰等精油。
• 基础味（低音精油）：乳香、檀香、雪松、没药、广藿香等精油

男生的香气可以选择以下精油

• 前味（高音精油）：佛手柑、柠檬、橙、鼠尾草、苦橙叶、薄荷等精油。
• 中味（中音精油）: 杜松浆果、罗勒、甜茴香、生姜、马郁兰、迷迭香、冷杉、百里香等精油。

精油香水 Essential Oil Perfume

材料:

1. 柠檬20滴+红桔20滴+佛手柑10滴+薰衣草10滴+橙花10滴+檀香10滴+丁香5滴
2. 伏特加酒或谷物酒精40 ml
3. 纯净水10ml

作法:

市面上的香水大都属于化学香氛, 不纯正的味道会让人头痛, 也可能会造成肌肤过敏, 使用天然的精油创造属于个人的专属香气, 不妨开始您的香气之旅吧！

依照前、中、后味精油分类,　调配一瓶10ml的淡香水，需要20滴的精油；调配一瓶10ml香水，需要40滴精油；调配一瓶10ml古龙香水，需要10滴精油。

香水配方——清新暖桔淡香水

步骤：

1. 基础味精油：檀香10滴+丁香5滴首先滴入干净的容器中
2. 中味精油：薰衣草10滴+橙花10滴再滴入容器中
3. 前味精油：柠檬20滴+红桔20滴+佛手柑10滴最后滴入容器中
4. 将酒精和纯净水倒入另一个干净的容器中混合。
5. 将混合后的酒精缓缓的倒入装有复方精油的容器中，并不断的搅拌使其均匀。
6. 将混合好的“香水”倒入干净的滚珠瓶或喷雾瓶中，避光保存1周，即可使用

大家可以根据自己的喜好适当调整成喜爱的气味，如果对酒精过敏的话，也可以使用基础油取代酒精, 或是用喷雾瓶喷在衣角、手帕、名片上面, 成为个人专属香气。

选用精油:

• 冬季暖身: 生姜+野橘、黑胡椒+薰衣草
• 消除疲劳: 熏衣草、苦橙叶、橙花、葡萄柚
• 皮肤干痒: 罗马洋甘菊、广藿香
• 呼吸道过敏: 尤加利、冷杉、雪松、薰衣草
• 安抚焦躁: 岩兰草、乳香、檀香
• 经前症候群: 天竺葵、玫瑰、甜茴香

芳香蒸氣浴 Steam Bath

材料:

芳香沐浴是一种非常好的香熏体验, 沐浴时整缸温水加入8—10滴精油，水温以皮肤可接受为佳，关好浴室的门，让蒸气不会跑掉, 泡在水中至少十分钟，尽量地放松，深深的呼吸。接着便可享受香熏SPA的好处: 鼻子嗅吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处。干燥皮肤可先调和牛奶或润肤霜，豆浆亦可拿来做缓冲剂。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙基底油加入薰衣草、尤加利、罗马洋甘菊精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香熏的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

若在桑拿蒸气室中, 可选用薰衣草、罗马洋甘菊、薄荷、野橘、茶树、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为600毫升水加2滴精油，把混合后的水放在蒸气房的热源上，带着香熏的蒸气便徐徐散出，这是身体及皮肤最佳的保养和净化剂，可以杀灭细菌和病毒。

选用精油:

抗菌提神:

薄荷3滴+尤加利4滴+野橘5滴+迷迭香3滴+蒸馏水50ml喷雾瓶

除臭抗菌:

迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、薰衣草、尤加利、冷杉、柠檬草

芳香喷雾 Aroma Spray

作法:

添加精油的芳香喷雾，用途很广,随时随地都可使用，无论居家、外出、旅游都很方便携带应用。

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用, 比例是10滴油兑10毫水, 摇匀之后即可使用。如果要发挥更好的溶解效果, 也可先将精油溶于少许伏特加酒或花水中, 再加入净水即可。

如果在特别在小空间如橱柜、车内, 也可直接将精油滴于棉球或畸零木材上, 发挥除臭抗菌的效果

居家芳香 Household aroma

材料:

1. 水晶宝宝
2. 水
3. 3-5 滴精油
4. 容器

作法:

现在有愈来愈多居家芳香的选择，如括香石、括香竹、括香片…可以为居家增添浪漫与美好的氛围！扩香石或括香片本身并没有味道，需要滴入精油，不需要加热，靠自身的“呼吸”功能来散发精油的味道，所以扩香石的味道是比较淡的，但是不加热就不会破坏精油分子, 而且让香味持续持续的更久。您也可以自制居家芳香器 , 例如水晶宝宝芳香器就是一个让室内增添香气的独特方法. 不同颜色的水晶宝宝放在加水的容器中, 加入几滴精油, 就可以享受室内的芳香啰.

步骤

1. 将干的水晶宝宝放入容器. (不同厂商做的水晶宝宝大小会稍有不同. 您可以按照使用说明来添加足够的晶珠至容器中).
2. 将水加入容器(请依据厂商说明)
3. 有趣的部分来了- 看到一各个晶珠长大! 大约需要24小时让它们膨胀到最大. 这些晶珠需要浸在水中才能持续长大.
4. 当晶珠长大, 倒入更多的水.
5. 加入最爱的精油, 搅拌一下. 每2-3天可以再添加精油.
6. 完成了! 你可以加个缎带当作装饰.
7. 每隔几天加点水, 以避免晶珠萎缩.

选用精油:

精油项链是让您可以每天体验精油魅力的一种方式! 目前有许多市售的精油项链, 材质有琉璃、陶土、瓷器、天然黏土或提供棉芯更换, 棉芯、陶瓷及黏土才能吸取精油,　并自然散发香气，若为琉璃或其他材质, 则需打开软木塞瓶口嗅吸。

• 可选用任何您喜爱的精油!
• 可每天配戴精油项链提振情绪! 气味较淡时, 再时时加入精油!
• 这款精油项链的做法, 同样也适用于圣诞吊饰, 空气香氛片, 钥匙圈及其他饰品.

精油饰品 Ornaments

材料:

• 赤陶土, 软陶土
• 砂纸
• 印章(小型— 小于1平方英吋)
• 串烧用竹签 (或牙签)
• 细绳
• 1-1.25 圆形切割器 (可使用瓶盖)
• 擀面棍(铅笔或笔亦可)
• 剪刀
• 铝箔
• 蜡纸

作法:

1. 将软陶土放在手中揉捏至柔软
2. 将蜡纸平放于桌面.
3. 使用擀面棍将软陶土杆至8/1英吋厚薄
4. 用圆形切割器切割陶土, 做成一各个圆形的模子
5. 将印章图案转印到圆形的软陶上, 让每个圆形的软陶有你喜爱的设计
6. 用竹签戳一个洞, 洞的大小可让2条细绳可以通过.
7. 再用剩下的软陶作成串珠, 串珠当中要有一个可以通过细绳的孔洞.
8. 做好后, 将他们放在做饼干用的铝箔片上烘烤或风干(适购买的材料特性决定)
9. 使用烤箱烘培时, 切勿过度烘烤, 当看起来可弯曲时即可取出, 冷却后就会变硬
10. 冷却后, 用砂纸磨擦移除粗硬表面. 陶土颜色会稍微改变, 但滴入精油后又会回复色泽.
11. 将适当长度的细绳穿入. 你可使用长一点的细绳以免失败.
12. 用细绳穿过你的饰品, 尾端打个圈, 绑紧, 也可加入串珠.
13. 精油项链完成! 此刻你可加入你喜爱的精油.
14. 将一滴你喜爱的精油滴在项链上, 将精油平均涂抹