芳香應用

选用精油:

流感防護:

尤加利、迷迭香、薄荷、檸檬、野橘、山雞椒、乳香、肉桂、生薑

簡單嗅吸精油 Simple inhalation

配料:

簡單嗅吸是是開始使用精油者輕鬆易行的方法, 隨時隨地都可以進行。

選取想使用的精油，將精油1-3滴滴於紙巾或手帕中嗅吸; 感冒盛行期間, 或是勿霾來臨空氣品質差時, 出入公共場合場所, 可選取1-2滴抗菌或防護性精油, 滴入口罩嗅吸。

选用精油:

• 喜悅活力: 所有柑橘類精油
• 提神醒腦: 羅勒、迷迭香、薄荷
• 順暢呼吸: 迷迭香、尤加利、檸檬、薄荷、冷杉、絲柏
• 噁心想吐: 生薑、小豆蔻、薄荷、綠薄荷
• 心靈平靜: 檀香、乳香、雪松、佛手柑、岩蘭草、薰衣草、依蘭、苦橙葉

直接嗅吸精油 Direct inhalation

說明:

直接吸嗅是極為簡易又快速的精油使用方式，是開始使用精油者最輕鬆易行的方法, 隨時隨地都可以進行。

選取想使用的精油，將 1滴精油滴在手心上搓熱, 雙掌合併至於 鼻子前方, 無需太近, 可聞到精油香氣即可, 雙掌合攏, 閉上雙眼, 輕輕慢慢地深深嗅吸, 停5-10秒

选用精油:

淨化皮膚:

杜松漿果、天竺葵、麥盧卡、苦橙葉、胡荽、佛手柑、檸檬、葡萄柚

蒸氣吸入精油 Steam inhalation

說明:

蒸氣吸入法是美容或暢通呼吸道的居家實用方法。準備一盆熱水，注入玻璃或瓷質的臉盆中, 滴入1~3滴精油後，將臉靠進臉盆，並用大毛巾將頭蓋住，利用熱水蒸氣使面部毛細孔打開，讓肌膚清潔，也讓心情放鬆。感冒時鼻塞、喉喉痛, 也可以用熱水蒸氣法, 臉距離水面約25釐米，雙眼閉上, 用鼻子深深的吸氣約一分鐘, 讓症狀緩解。

另一種方式, 就是將 1-2滴精油直接加入1杯熱開水中, 直接吸入精油蒸氣, 更加簡單方便。若是鼻塞、喉痛等上呼吸道感染, 蒸氣可由鼻子吸入口部呼出. 若是下呼吸道感染, 蒸氣可由口吸入, 由鼻子呼出。

注意:

• 氣喘者不建議使用蒸氣法吸入精油，或是避免太強的蒸氣
• 臉盆中總共不要超過6滴精油, 兒童使用1滴精油即可

选用精油:

室內淨化：

側柏、肉桂、桂皮、雪松、冷杉、山雞椒、檸檬草、迷迭香、尤加利（可添加任一種柑橘類精油讓氣味更宜人）

幫助睡眠：

薰衣草、羅馬洋甘菊、岩蘭草、佛手柑、依蘭、雪松、快樂鼠尾草

浪漫情趣：

玫瑰、茉莉、橙花、天竺葵、依蘭、快樂鼠尾草、檀香　　

室內熏香 Diffusion

說明:

市場上有愈來愈多的熏香器, 以霧化擴散的方式使植物芳香分子散佈于空氣中，再透過嗅吸達到溫暖心靈、幫助睡眠、改善空氣品質、居家芳香的理療效果，成為居家最歡迎的方法。

隨室內大小, 熏香器大約只需加入5~8滴的精油, 僦可以發揮最大的效果，如果室內熏香造成流眼淚等刺激感, 表示用量太多。另外不建議使用強烈熱源來熏香, 酒精燈或蠟燭可能引發危險, 也可能改變精油的化學成分結構, 選擇霧化擴散的香熏燈是目前推薦的方式

选用精油:

女生的香气可以选择以下精油

• 前味（高音精油）: 橙、柠檬草、薄荷、罗勒、佛手柑、莱姆、柠檬等精油
• 中味（中音精油）: 薰衣草、茉莉、玫瑰、马郁兰、杜松浆果、橙花、天竺葵、迷迭香、百里香、快乐鼠尾草、依兰等精油。
• 基础味（低音精油）：乳香、檀香、雪松、没药、广藿香等精油

男生的香气可以选择以下精油

• 前味（高音精油）：佛手柑、柠檬、橙、鼠尾草、苦橙叶、薄荷等精油。
• 中味（中音精油）: 杜松浆果、罗勒、甜茴香、生姜、马郁兰、迷迭香、冷杉、百里香等精油。

精油香水 Essential Oil Perfume

配料:

1. 檸檬20滴+紅桔20滴+佛手柑10滴+薰衣草10滴+橙花10滴+檀香10滴+丁香5滴
2. 伏特加酒或穀物酒精40 ml
3. 純淨水10ml

說明:

市面上的香水大都屬於化學香氛, 不純正的味道會讓人頭痛, 也可能會造成肌膚過敏, 使用天然的精油創造屬於個人的專屬香氣, 不妨開始您的香氣之旅吧！

依照前、中、後味精油分類,　調配一瓶10ml的淡香水，需要20滴的精油；調配一瓶10ml香水，需要40滴精油；調配一瓶10ml古龍香水，需要10滴精油。

香水配方——清新暖桔淡香水

步驟：

1. 基礎味精油：檀香10滴+丁香5滴首先滴入乾淨的容器中
2. 中味精油：薰衣草10滴+橙花10滴再滴入容器中
3. 前味精油：檸檬20滴+紅桔20滴+佛手柑10滴最後滴入容器中
4. 將酒精和純淨水倒入另一個乾淨的容器中混合。
5. 將混合後的酒精緩緩的倒入裝有複方精油的容器中，並不斷的攪拌使其均勻。
6. 將混合好的“香水”倒入乾淨的滾珠瓶或噴霧瓶中，避光保存1周，即可使用

大家可以根據自己的喜好適當調整成喜愛的氣味，如果對酒精過敏的話，也可以使用。基礎油取代酒精, 或是用噴霧瓶噴在衣角、手帕、名片上面, 成為個人專屬香氣。

芳香蒸氣浴 Steam Bath

說明:

芳香沐浴是一種非常好的香熏體驗, 沐浴時整缸溫水加入8—10滴精油，水溫以皮膚可接受為佳，關好浴室的門，讓蒸氣不會跑掉, 泡在水中至少十分鐘，儘量地放鬆，深深的呼吸。接著便可享受香熏SPA的好處: 鼻子嗅吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處。乾燥皮膚可先調和牛奶或潤膚霜，豆漿亦可拿來做緩衝劑。

流行感冒時，可用以下方法浸浴：用一小匙基底油加入薰衣草、尤加利、羅馬洋甘菊精油各2滴調和，在胸部、頸部、喉部等部位塗抹後，將全身浸浴在熱水中約10—1 5分鐘，並深深吸入香熏的蒸氣，待身體充分泡熱後，迅速擦乾身體並即時就寢。

另外若在桑拿蒸氣室中, 可選用薰衣草、羅馬洋甘菊、薄荷、野橘、茶樹、尤加利、檸檬等精油混入水中，比例為600毫升水加2滴精油，把混合後的水放在蒸氣房的熱源上，帶著香熏的蒸氣便徐徐散出，這是身體及皮膚最佳的保養和淨化劑，可以殺滅細菌和病毒。

选用精油:

抗菌提神:

薄荷3滴+尤加利4滴+野橘5滴+迷迭香3滴+蒸餾水50ml噴霧瓶

除臭抗菌:

迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、薰衣草、尤加利、冷杉、檸檬草

芳香噴霧 Aroma Spray

說明:

添加精油的芳香噴霧，用途很廣,隨時隨地都可使用，無論居家、外出、旅遊都很方便攜帶應用。

把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、衣服上、傢俱上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活環境的作用, 比例是10滴油兌10毫水, 搖勻之後即可使用。如果要發揮更好的溶解效果, 也可先將精油溶於少許伏特加酒或花水中, 再加入淨水即可。

如果在特別在小空間如櫥櫃、車內, 也可直接將精油滴於棉球或畸零木材上, 發揮除臭抗菌的效

居家芳香 Household aroma

配料:

1. 水晶寶寶
2. 水
3. 3-5 滴精油
4. 容器

說明:

現在有愈來愈多居家芳香的選擇，如括香石、括香竹、括香片…可以為居家增添浪漫與美好的氛圍！擴香石或括香片本身並沒有味道，需要滴入精油，不需要加熱，靠自身的“呼吸”功能來散發精油的味道，所以擴香石的味道是比較淡的，但是不加熱就不會破壞精油分子, 而且讓香味持續持續的更久。您也可以自製居家芳香器 , 例如水晶寶寶芳香器就是一個讓室內增添香氣的獨特方法. 不同顏色的水晶寶寶放在加水的容器中, 加入幾滴精油, 就可以享受室內的芳香囉.

步驟:

1. 將乾的水晶寶寶放入容器. (不同廠商做的水晶寶寶大小會稍有不同. 您可以按照使用說明來添加足夠的晶珠至容器中).
2. 將水加入容器(請依據廠商說明)
3. 有趣的部分來了- 看到一各個晶珠長大! 大約需要24小時讓它們膨脹到最大. 這些晶珠需要浸在水中才能持續長大.
4. 當晶珠長大, 倒入更多的水.
5. 加入最愛的精油, 攪拌一下. 每2-3天可以再添加精油.
6. 完成了! 你可以加個緞帶當作裝飾.
7. 每隔幾天加點水, 以避免晶珠萎縮.

选用精油:

精油項鍊是讓您可以每天體驗精油魅力的一種方式! 目前有許多市售的精油項鍊, 材質有琉璃、陶土、瓷器、天然黏土或提供棉芯更換, 棉芯、陶瓷及黏土才能吸取精油,　並自然散發香氣，若為琉璃或其他材質, 則需打開軟木塞瓶口嗅吸。

• 可選用任何您喜愛的精油!
• 可每天配戴精油項鍊提振情緒! 氣味較淡時, 再時時加入精油!
• 這款精油項鍊的做法, 同樣也適用於聖誕吊飾, 空氣香氛片, 鑰匙圈及其他飾品.

精油飾品 Ornaments

配料:

1. 赤陶土, 軟陶土
2. 砂紙
3. 印章(小型— 小於1平方英吋)
4. 串燒用竹籤 (或牙籤)
5. 細繩
6. 1-1.25 圓形切割器 (可使用瓶蓋)
7. 擀麵棍(鉛筆或筆亦可)
8. 剪刀
9. 鋁箔
10. 蠟紙

說明:

1. 將軟陶土放在手中揉捏至柔軟
2. 將蠟紙平放於桌面.
3. 使用擀面棍將軟陶土杆至8/1英吋厚薄
4. 用圓形切割器切割陶土, 做成一各個圓形的模子
5. 將印章圖案轉印到圓形的軟陶上, 讓每個圓形的軟陶有你喜愛的設計
6. 用竹簽戳一個洞, 洞的大小可讓2條細繩可以通過.
7. 再用剩下的軟陶作成串珠, 串珠當中要有一個可以通過細繩的孔洞.
8. 做好後, 將他們放在做餅乾用的鋁箔片上烘烤或風乾(適購買的材料特性決定)
9. 使用烤箱烘培時, 切勿過度烘烤, 當看起來可彎曲時即可取出, 冷卻後就會變硬
10. 冷卻後, 用砂紙磨擦移除粗硬表面. 陶土顏色會稍微改變, 但滴入精油後又會回復色澤.
11. 將適當長度的細繩穿入. 你可使用長一點的細繩以免失敗.
12. 用細繩穿過你的飾品, 尾端打個圈, 綁緊, 也可加入串珠.
13. 精油項鍊完成! 此刻你可加入你喜愛的精油.
14. 將一滴你喜愛的精油滴在項鍊上, 將精油平均塗抹