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有关

佛手柑

植物

所有关于 佛手柑 Bergamot

Citrus bergamia

基本描述

佛手柑为柑橘类中最娇嫩的品种，需要特定的气候与土壤才能生长。意大利人多年以来皆使用佛手柑减缓压力及舒缓、活化肌肤。在希腊，未熟的果实会制成糕点，可当作甜点或者搭配咖啡一同享用。

佛手柑因其兼顾提振情绪与镇定心神的效益，是非常独特的柑橘类植物，相当适合减缓焦虑与低落感。舒缓肌肤的同时, 也具净化及清洁效果。

精油介绍

  • 萃取部位: 佛手柑果皮
  • 萃取方法: 冷压法
  • 气味描述: 柑橘、劲香、浓郁花香
  • 主要化学成分: 柠烯、乙酸芳樟酯

使用方法

  • Use aromatically
  • Use topically
  • Use internally
  • Use sensitive
  • 扩香使用 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器, 或直接嗅吸
  • 内服使用：将1 滴精油加入食物或饮品中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位

主要功效

  • 镇定及舒缓，因其镇静效益常用于按摩舒压
  • 净化肌肤, 改善脂漏性皮肤炎、粉刺、平衡与修护肤质
  • 内用或局部涂抹可消除肠胃胀气、利消化
  • 适度稀释温和按摩可改善婴幼儿腹部绞痛
  • 扩香有助于改善呼吸道不适
  • 加入饮水中饮用可缓解咽喉疼痛
  • 涂抹于下腹部或盆浴可改善泌尿道感染
  • 安抚焦虑、消除紧张，抗忧郁

实际应用

  • 熏香大部分柑橘类精油可以提振活力, 佛手柑却用能带来平静与放松。教室、办公室或家中弥漫紧张氛围时，可以扩香佛手柑精油
  • 沐浴时涂抹于肌肤并且深吸香气，感受镇静芳香及获得净化肌肤之效
  • 搭配皇家伯爵茶（Earl Grey）一同饮用, 可放松心情
  • 睡前涂抹于足部或搭配基底油按摩使用, 可平稳情绪、帮助入睡
  • 在 DIY 手作的洁面乳中加入一至两滴 , 可以净化肌肤并嗅吸其宜人香气

注意事項

具光敏性, 外用后需避免直接曝晒阳光或紫外线照射

精油科学

抗焦虑Anti-Anxiety*

  • 小学老师是高压力族群, 54位台湾地区的小学老师使用佛手柑精油芳香喷雾10分钟, 并发现可以降低血压及心跳(1)
  • 人体临床实验109位手术前患者嗅吸佛手柑精油30分钟后,自我评测其焦虑感降低(2)
  • 人体实验中, 82位老人嗅吸佛手柑及薰衣草精油(1:2)后, 焦虑和疼痛, 压力指数明显降低(3)
  • 人体实验中, 41位受试者嗅吸佛手柑精油15分钟后, 唾液中的可体松降低(压力评量指标 )(4)
  • 人体实验中, 57位受试者嗅吸佛手柑精油15分钟后, 可以提高正面情绪评分17%(9).

抗微生物Anti-Microbial

体外实验指出, 柑橘与佛手柑精油以1:1混合, 可以对抗屎肠球菌和粪肠球菌, 这两种细菌是引起肠道感染的原因之一(5)

抗抑郁Depression*

人体临床研究, 58位受试者用佛手柑、薰衣草和乳香以1:1:1比例, 并加入基底油进行手部按摩, 明显改善住院患者的疼痛及忧郁情绪.(6)

正面情绪Positive Feelings*

人体实验中, 57位失智患者在等待室中等待15分钟, 等待室熏香佛手柑精油的组别比没有熏香的组别有更为正面的情绪(7).

放鬆Relaxation*

人体实验中, 40位患者于腹部涂抹佛手柑、薰衣草精油和基底油混和的按摩油 , 自我评测感觉更加平静放松(8)

化学成分

   通常精油含有几十种化学成分，每种化学成分都有各自独特的功效。精油的化学成分通常是一个范围之间, 而非一定的数值。本图表列出的为精油中含量较多的化学成分, 以便让您了解精油的主要特性。仍有许多含量较少的化学组成, 并未列于本图表中

    精油科学的研究文献仅供您学习使用, 并不适合用于诊断, 治疗或预防各种疾病, 疾病仍需透过专业人士诊断及治疗。

科学研究