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佛手柑

植物

所有關於 佛手柑 Bergamot

Citrus bergamia

基本描述

佛手柑為柑橘類中最嬌嫩的品種，需要特定的氣候與土壤才能生長。義大利人多年以來皆使用佛手柑減緩壓力及舒緩、活化肌膚。在希臘，未熟的果實會製成糕點，可當作甜點或者搭配咖啡一同享用。

佛手柑因其兼顧提振情緒與鎮定心神的效益, 是非常獨特的柑橘類植物，相當適合減緩焦慮與低落感。舒緩肌膚的同時, 也具淨化及清潔效果。

精油介绍

  • 萃取部位: 佛手柑果皮
  • 萃取方法: 冷壓法
  • 氣味描述: 柑橘、勁香、濃郁花香
  • 主要化學成分: 檸烯、乙酸芳樟酯

使用方法

  • Use aromatically
  • Use topically
  • Use internally
  • Use sensitive
  • 擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器, 或直接嗅吸
  • 內服使用：將1 滴精油加入食物或飲品中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位

主要功效

  • 鎮定及舒緩，因其鎮靜效益常用于按摩舒壓
  • 淨化肌膚, 改善脂漏性皮膚炎、粉刺、平衡與修護膚質
  • 內用或局部塗抹可消除腸胃脹氣、利消化
  • 適度稀釋溫和按摩可改善嬰幼兒腹部絞痛
  • 擴香有助於改善呼吸道不適
  • 加入飲水中飲用可緩解咽喉疼痛
  • 塗抹於下腹部或盆浴可改善泌尿道感染
  • 安撫焦慮、消除緊張，抗憂鬱。

实际应用

  • 熏香柑橘類精油可以提振活力, 佛手柑卻用能帶來平靜與放鬆。教室、辦公室或家中彌漫緊張氛圍時，可以擴香佛手柑精油
  • 沐浴時塗抹於肌膚並且深吸香氣，感受鎮靜芳香及獲得淨化肌膚之效
  • 搭配皇家伯爵茶（Earl Grey）一同飲用, 可放鬆心情
  • 睡前塗抹於足部或搭配基底油按摩使用, 可平穩情緒、幫助入睡
  • 在 DIY 手作的潔面乳中加入一至兩滴 , 可淨化肌膚並嗅吸其宜人香氣

注意事項

具光敏性, 外用後需避免直接曝曬陽光或紫外線照射

相关系统

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精油科学

抗焦慮Anti-Anxiety* 

  • 小學老師是高壓力族群, 54位臺灣的小學老師使用佛手柑精油芳香噴霧10分鐘, 發現可以降低血壓及心跳(1)
  • 人體臨床實驗(樣本數=109), 手術前患者嗅吸佛手柑精油30分鐘後,自我評測其焦慮感降低(2)
  • 人體實驗中(樣本數=82), 老人嗅吸佛手柑及薰衣草精油(1:2)後, 焦慮和疼痛, 壓力指數明顯降低(3)
  • 人體實驗中(樣本數=41),受試者嗅吸佛手柑精油15分鐘後, 唾液中的可體松降低(壓力評量指標)(4)
  • 人體實驗中, 57位受試者嗅吸佛手柑精油15分鐘後, 可以提高正面情緒評分17%(9).

抗微生物Anti-Microbial 

體外實驗指出, 柑橘與佛手柑精油以1:1混合, 可以對抗屎腸球菌和糞腸球菌, 這兩種細菌是引起腸道感染的原因之一(5)

抗抑鬱Depression* 

人體臨床研究(樣本數=58), 受試者用佛手柑、薰衣草和乳香以1:1:1比例, 加入基底油進行手部按摩, 明顯改善住院患者的疼痛及憂鬱情緒.(6)

正面情緒Positive Feelings* 

人體實驗中(樣本數=57), 失智患者在等待室中等待15分鐘, 等待室熏香佛手柑精油的組別比沒有熏香的組別有更為正面的情緒(7).

放鬆Relaxation* 

人體實驗中(樣本數=40), 患者于腹部塗抹佛手柑、薰衣草精油和基底油混和的按摩油 , 自我評測感覺更加平靜放鬆(8)

化学成分

   通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中

    精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。

科学研究