分享
有关

甜茴香

植物

所有关于 甜茴香 Fennel

Foeniculum vulgare

基本描述

甜茴香是伞型科植物, 可长至约180 公分，有着细致如羽毛般的叶片。使用甜茴香的历史可回溯至古代，据说罗马战士会食用甜茴香, 增强体力以赴沙场，凯旋而归的战士将授以茴香花冠以示嘉奖, 因为认为甜茴香可赐予勇气。

甜茴香以其独特香甜味着称，其促进消化的功能也同享盛名，除此之外, 甜茴香还能缓解月经时期的不适。甜茴香可以安全的食用, 添加于茶饮中能帮助消化、降低对甜食的渴望 。此外也以调理新陈代谢及淋巴系统健康闻名。

精油介绍

  • 萃取部位: 种子
  • 萃取方法: 蒸气蒸馏法
  • 气味描述: 甘草、香甜、蜂蜜香
  • 主要化学成分: 反式茴香脑、茴香酮、α- 蒎烯

使用方法

  • Use aromatically
  • Use topically
  • Use internally
  • Use sensitive
  • 扩香使用：在各式芳香喷雾器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。
  • 内服使用：滴于舌下、加入胶囊, 或加入食物或饮品中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位，儿童或敏感肌肤宜使用基底油稀释。

主要功效

  • 改善肠胃功能, 促进健康的消化功能
  • 调理内分泌系统, 减轻月经期的不适。
  • 促进健康的新陈代谢和血液循环　
  • 帮助皮肤及淋巴排出淤积和毒素。
  • 抑制對甜食的渴望
  • 提升警觉、产生勇气

实际应用

  • 饭后于水或茶饮中滴入一滴, 帮助消化
  • 涂抹在腹部或脚底，舒缓月经不适
  • 局部涂抹或搭配基底油按摩, 帮助净化与循环
  • 身体浮肿时, 可在胶囊中加入1-2滴甜茴香内服, 帮助健康的循环代谢与肝脏功能
  • 哺乳期女性搭配基底油按摩乳房, 可增加泌乳量
  • 空腹时空腹时将甜茴香滴舌下, 对抗想吃甜食的欲望
  • 加入甜点或菜肴中增加口味层次
  • 工作中熏香甜茴香精油，可以增加专注, 提高工作效率

注意事項

怀孕妇女不建议口服精油, 熏香或外用时请咨询医师建议

精油科学

警觉Alertness* 

人体临床实验(样本数=43)指出, 嗅吸茴香精油会促进交感神经的活性, 可以让人更加警觉 (1)

心血管健康Cardiovascular Health 

动物实验中,口服茴香精油(30mg/kg) 可以让血液稀释, 可以促进循环并降低血栓.(2)

腸胃道健康Gastrointestinal Health 

动物实验中, 老鼠口服茴香脑(茴香精油的主要化学成分) 0.3mg/kg, 可以改善胃部消化不良及缩短排空时间(3)

肝脏健康Liver Health 

动物实验中, 老鼠腹部注射茴香精油(0.4ml/kg)可降低化学性的肝脏损伤(4)

月经期间Menstruation* 

  • 人体临床实验 (样本数=80)指出, 在生理期前每4小时口服甜茴香 (30mg), 连续3天, 可以降低月经期间的疼痛不适感(5)
  • 体外实验指出，甜茴香精油可以降低子宫肌肉的收缩, 这可能是甜茴香精油改善经痛的原因(6)

皮肤保养Skin Care 

体外实验中, 茴香脑(茴香精油的主要化学成分)可以避免皮肤细胞受到氧化攻击而破坏, 外用茴香精油可以保持肌肤健康(7)

胃溃疡Stomach Ulcers

动物实验显示, 口服α派烯(茴香精油的主要化学成分) 可以改善胃溃疡的胃黏膜病变(7)

婴儿腹痛 Infantile Colic:

临床实验显示(样本数=125),涂抹含甜茴香精油的乳液, 可减轻婴儿腹痛的症状(8)

化学成分

   通常精油含有几十种化学成分，每种化学成分都有各自独特的功效。精油的化学成分通常是一个范围之间, 而非一定的数值。本图表列出的为精油中含量较多的化学成分, 以便让您了解精油的主要特性。仍有许多含量较少的化学组成, 并未列于本图表中

    精油科学的研究文献仅供您学习使用, 并不适合用于诊断, 治疗或预防各种疾病, 疾病仍需透过专业人士诊断及治疗。

科学研究