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葡萄柚

基本描述

葡萄柚被称为「禁果」,亦是巴巴多斯七大奇景之一, 最早由威尔士的传教士格里菲斯霍格斯于 1750 年记载。此种水果如同葡萄般群聚生长, 因而有「葡萄柚」之名。葡萄柚以其充满能量及激励鼓舞的香气着称,能提振心情并为心灵带来沉淀的功效。葡萄柚亦以洁净和净化的特性闻名, 常用于肌肤养护, 体重管理, 促进健康的新陈代谢。

精油介绍

  • 萃取部位: 葡萄柚果皮
  • 萃取方法: 冷压法
  • 气味描述: 柑橘、花香、水果香
  • 主要化学成分: d- 柠烯

使用方法

  • Use aromatically
  • Use topically
  • Use internally
  • Use neat
  • 扩香使用 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸
  • 内服使用:加入胶囊内服或加入食物、或饮品中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位

主要功效

  • 降低食欲, 帮助脂肪代谢
  • 消除水肿、激励淋巴循环、促进健康的新陈代谢
  • 帮助身体净化
  • 帮助油性皮肤保持清洁,改善面疱肌肤
  • 提振精神、对抗忧郁,激励情绪、缓解压力和沮丧
  • 舒缓呼吸道不适,对抗感染
  • 清新愉悅、提振鼓舞、緩解焦慮

实际应用

  • 将1-2滴葡萄柚与1-2滴丝柏精油加入基底油或乳液, 局部涂抹可消除水肿
  • 将生姜、柠檬、肉桂、薄荷精油加入基底油或乳液中, 按摩于腹部、大腿、臀部、手臂, 促进局部脂肪代谢
  • 节食减肥时可扩香使用, 降低食欲
  • 于饮用水中倒入一至两滴,促进健康的新陈代谢
  • 感冒时可将葡萄柚精油加入饮水中饮用或扩香
  • 青少年若有面疱问题, 可搭配脸部保养程序使用
  • 紧张压力时,可以熏香或将1-2滴葡萄柚精油涂抹于后颈及肩部, 可消除压力、提高正能量
  • 长时间阅读容易分心与疲劳, 熏香葡萄柚精油可提升专注力 , 也可用2滴葡萄柚、1滴野橘、2滴杜松浆果作为阅读时的熏香组合

注意事項

光敏性较低, 必须曝晒阳光者可以葡萄柚精油替代其他光敏性高的柑橘类精油

精油科学

警覺Alertness 

动物实验中,老鼠嗅吸葡萄柚精油后可激活交感神经系统, 促进警觉

阿兹海默症Alzheimer’s Disease 

动物实验中, 每日口服柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)100mg/kg 可避免化学物质引发的失智

保护细胞Cell Protection 

  • 人体临床实验中 (样本数=43) ,每日口服 2g柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分),将聚集在乳癌患者的乳房组织, 有助预防乳癌(3)
  • 动物实验中, 每日口服 1%柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分) 于膳食中, 可以有效保护降低化学性诱发的结肠癌发生.(4)

抗發炎Anti-Inflammatory 

动物实验指出, 外用檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)可以改善伤口发炎, 加速伤口愈合.(5)

支气管炎Bronchitis* 

人体臨床实验中(樣本數=640), 受试者口服含1.8-桉油醇、α蒎烯、柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)的复方精油处方, 使用时间持续2周, 可有效的改善急性支气管炎的症状(6). 后续类似的人体实验(样本数=211)指出, 长期让慢性支气管炎患者使用这个处方,也同样有效且安全(7) ; 另外让511名急性或慢性支气管炎的儿童口服此复方精油处方,2周后症状即得到改善。(8)

结肠镜Colonoscopy* 

人体实验 (样本数=361) 指出, 嗅吸葡萄柚精油可以让进行结肠镜检查的患者,减少腹部不适和强烈的焦虑感(9)

消化道健康Digestive Health 

动物实验中指出, 动物口服柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)177mg/kg, 可以对抗化学性诱发的胃溃疡, 柠檬烯对胃及肠壁黏膜可能有保护作用(10)

免疫系統Immune System 

动物实验中, 动物口服柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)可以调控特定的免疫因子, 特别是造成过敏的免疫因子(11)

新陈代谢Metabolism* 

  • 人体临床实验(样本数=35)指出, 用3%葡萄柚精油按摩腹部, 可以有效减少腰围(12)
  • 动物实验指出,老鼠嗅吸葡萄柚精油, 可减低食欲, 降低体重(13)
  • 体外实验中, 葡萄柚精油可以避免新的脂肪细胞生成 (14)
  • 体外实验中, 柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)可以提高葡萄糖利用率, 增加脂肪的分解.(15)

口腔健康Oral Hygiene* 

人体实验中 (样本数=408) 建议, 5% 柠檬烯(葡萄柚精油的主要化学成分)可以有效保护牙齿及去除烟垢(16)

伤口愈合Wound Healing* 

人体临床实验指出, 会阴切开术的产后妇女, 用薰衣草, 没药, 橙花, 玫瑰, 罗马洋甘菊, 葡萄柚及其他柑橘精油进行盆浴, 可促进伤口愈合(17)

化学成分

   通常精油含有几十种化学成分,每种化学成分都有各自独特的功效。精油的化学成分通常是一个范围之间, 而非一定的数值。本图表列出的为精油中含量较多的化学成分, 以便让您了解精油的主要特性。仍有许多含量较少的化学组成, 并未列于本图表中

    精油科学的研究文献仅供您学习使用, 并不适合用于诊断, 治疗或预防各种疾病, 疾病仍需透过专业人士诊断及治疗。

科学研究