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葡萄柚

基本描述

葡萄柚被稱為「禁果」,亦是巴貝多七大奇景之一, 最早由威爾士的傳教士格里菲斯霍格斯於 1750 年記載。此種水果如同葡萄般群聚生長, 因而有「葡萄柚」之名。葡萄柚以其充滿能量及激勵鼓舞的香氣著稱,能提振心情並為心靈帶來沉澱的功效。葡萄柚亦以潔淨和淨化的特性聞名, 常用於肌膚養護, 體重管理, 促進健康的新陳代謝。

精油介绍

  • 萃取部位: 葡萄柚果皮
  • 萃取方法: 冷壓法
  • 氣味描述: 柑橘、花香、水果香
  • 主要化學成分: d- 檸烯

使用方法

  • Use aromatically
  • Use topically
  • Use internally
  • Use neat
  • 擴香使用:在各式芳香噴霧器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。
  • 內服使用:加入膠囊內服或加入食物、或飲品中使用。
  • 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位

主要功效

  • 降低食欲, 幫助脂肪代謝
  • 消除水腫、激勵淋巴循環、促進健康的新陳代謝
  • 幫助身體淨化
  • 幫助油性皮膚保持清潔,改善面皰肌膚
  • 提振精神、對抗憂鬱,激勵情緒、緩解壓力和沮喪
  • 舒緩呼吸道不適,對抗感染
  • 清新愉悅、提振鼓舞、緩解焦慮

实际应用

  • 將1-2滴葡萄柚與1-2滴絲柏精油加入基底油或乳液, 局部塗抹可消除水腫
  • 將生薑、檸檬、肉桂、薄荷精油加入基底油或乳液中, 按摩於腹部、大腿、臀部、手臂, 促進局部脂肪代謝
  • 節食減肥時可擴香使用, 降低食欲
  • 於飲用水中倒入一至兩滴,促進健康的新陳代謝
  • 感冒時可將葡萄柚精油加入飲水中飲用或擴香
  • 青少年若有面皰問題, 可搭配臉部保養程序使用
  • 緊張壓力時,可以薰香或將1-2滴葡萄柚精油塗抹於後頸及肩部, 可以消除壓力、提高正能量
  • 長時間閱讀容易分心與疲勞, 薰香葡萄柚精油可提升專注力 , 也可用2滴葡萄柚、1滴野橘、2滴杜松漿果作為閱讀時的薰香組合

注意事項

光敏性較低, 必須曝曬陽光者可以葡萄柚精油替代其他光敏性高的柑橘類精油

精油科学

警覺Alertness 

動物實驗中,老鼠嗅吸葡萄柚精油後可啟動交感神經系統, 促進警覺

阿茲海默症Alzheimer’s Disease 

動物實驗中, 每日口服檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)100mg/kg 可避免化學物質引發的失智

保護細胞Cell Protection 

  • 人體臨床實驗中 (樣本數=43) ,每日口服 2g檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分),將聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預防乳癌(3)
  • 動物實驗中, 每日口服 1%檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分) 於膳食中, 可以有效保護降低化學性誘發的結腸癌發生.(4)

抗發炎Anti-Inflammatory 

動物實驗指出, 外用檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)可以改善傷口發炎, 加速傷口癒合.(5)

支氣管炎Bronchitis* 

人體臨床實驗中(樣本數=640),受試者口服含1.8-桉油醇、α蒎烯、檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)的複方精油處方, 使用時間持續2周, 可有效的改善急性支氣管炎的症狀(6). 後續類似的人體實驗(樣本數=211)指出, 長期讓慢性支氣管炎患者使用這個處方,也同樣有效且安全(7) ; 另外讓511名急性或慢性支氣管炎的兒童口服此複方精油處方,2周後症狀即得到改善。(8)

結腸鏡Colonoscopy* 

人體實驗 (樣本數=361) 指出, 嗅吸葡萄柚精油可以讓進行結腸鏡檢查的患者,減少腹部不適和強烈的焦慮感(9)

消化道健康Digestive Health 

動物實驗中指出, 動物口服檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)177mg/kg, 可以對抗化學性誘發的胃潰瘍, 檸檬烯對胃及腸壁黏膜可能有保護作用(10)

免疫系統Immune System 

動物實驗中, 膳食中口服檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)可以調控特定的免疫因數, 特別是造成過敏的免疫因數(11)

新陳代謝Metabolism* 

  • 人體臨床實驗(樣本數=35)指出, 用3%葡萄柚精油按摩腹部, 可以有效減少腰圍(12)
  • 動物實驗指出,老鼠嗅吸葡萄柚精油, 可減低食欲, 降低體重 (13)
  • 體外實驗中, 葡萄柚精油可以避免新的脂肪細胞生成 (14)
  • 體外實驗中, 檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)可以提高葡萄糖利用率, 增加脂肪的分解.(15)

口腔健康Oral Hygiene* 

人體實驗中 (樣本數=408) 建議, 5% 檸檬烯(葡萄柚精油的主要化學成分)可以有效保護牙齒及去除煙垢(16)

傷口癒合Wound Healing* 

人體臨床實驗指出, 會陰切開術的產後婦女, 用薰衣草, 沒藥, 橙花, 玫瑰, 羅馬洋甘菊, 葡萄柚及其他柑橘精油進行盆浴, 可促進傷口癒合(17)

化学成分

   通常精油含有幾十種化學成分,每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中

    精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。

科学研究