岩兰草
植物
所有关于 岩兰草 Vetiver
Vetiveria zizanioides
基本描述
岩兰草是草类的家族成员，与其它草类不同的是，它的根扎得很深，使其可以帮助稳定土壤、预防土石流。岩兰草的气味浓醇、富有异国情调及层次感，经常被用于香水中。
嗅吸岩兰草会有一种与大地连结的感受，能稳定情绪，是非常适合用于按摩的理想精油。岩兰草可以提升专注力, 让思绪清晰，睡前将其涂抹在脚部以帮助进入深层睡眠。内服岩兰草可全面滋养身体系统、促进免疫力及整体健康。
精油介绍
- 萃取部位: 根部
- 萃取方法: 扩散渗透法
- 气味描述: 清甜、木质、焦糖、烟熏
- 主要化学成分: 倍半萜烯醇、倍半萜烯酮
使用方法
- 扩香使用 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸
- 内服使用：加入胶囊中使用。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位，适合用于盆浴或按摩使用。
主要功效
- 平稳情绪、身心平衡
- 天然的镇静剂，也可令人安眠。
- 抗氧化与提升免疫力
- 提升注意力、改善注意力缺乏过动症
- 香气浓重，有烟熏和泥土的芬芳。有助减轻压力和平复情感创伤, 使人从震惊中恢复过来。
实际应用
- 泡热水澡时加入几滴岩兰草精油促进放松
- 成人或孩子躁动、注意力不集中时, 可做为按摩用油, 安抚躁动的情绪
- 搭配花朵或木质调精油, 如：薰衣草、依兰或芳樟扩香, 可舒缓压力、帮助深层睡眠
- 长期失眠时, 可以用岩兰草精油涂抹脚底, 帮助睡眠
- 冬季时于茶或热饮、或胶囊中加入1-2滴岩兰草精油, 强化免疫力
- 若岩兰草过于黏稠无法倒出时, 可利用牙签从瓶中取出需要量。
注意事項
怀孕妇女不建议口服精油, 熏香或外用时请咨询医师建议
精油科学
警觉Alertness*
- 人体临床实验 (样本数=18) 指出, 嗅吸岩兰草可以帮助专注于视觉辨别性的工作,低剂量即可提高警觉.(1)
- 动物实验指出, 嗅吸岩兰草精油后, 透过脑波活动量测, 可以增加清醒时间, 提高警觉.(2)
抗忧郁Anti-Anxiety
动物实验指出, 老鼠嗅吸2.5%岩兰草精油7 分钟, 可以提高脑部抗忧郁物质, 跟使用抗忧郁药物后的情况类似.(3)
抗微生物Anti-Microbial
硅片研究指出, 客烯醇(岩兰草中的化学成分), 可以有效对抗抗药性细菌包皮垢分支杆菌Mycobacterium smegmatis.(4) 岩兰草可以做为表面清洁剂
抗氧化Anti-Oxidant
体外实验中, 岩兰草精油是一个强效的抗氧化剂.(5,6)
化学成分
通常精油含有几十种化学成分，每种化学成分都有各自独特的功效。精油的化学成分通常是一个范围之间, 而非一定的数值。本图表列出的为精油中含量较多的化学成分, 以便让您了解精油的主要特性。仍有许多含量较少的化学组成, 并未列于本图表中
精油科学的研究文献仅供您学习使用, 并不适合用于诊断, 治疗或预防各种疾病, 疾病仍需透过专业人士诊断及治疗。科学研究
- 1. Matsubara, E. et al. Volatiles emitted from the roots of Vetiveria zizanioides suppress the decline in attention during a visual display terminal task. Biomed. Res. Tokyo Jpn. 33, 299–308 (2012).
- 2. Cheaha, D. et al. Modification of sleep-waking and electroencephalogram induced by vetiver essential oil inhalation. J. Intercult. Ethnopharmacol. 5, 72 (2016). 嗅吸岩兰草可调节睡眠清醒周期和脑电波
- 3. Saiyudthong, S. et al. Anxiety-like behaviour and c-fos expression in rats that inhaled vetiver essential oil. Nat. Prod. Res. 29, 2141–2144 (2015).
- 4. Dwivedi, G. R. et al. Tricyclic Sesquiterpenes From Vetiveria zizanoides (L.) Nash as Antimycobacterial Agents. Chem. Biol. Drug Des. 82, 587–594 (2013).
- 5. Luqman, S. et al. Antioxidant potential of the root of Vetiveria zizanioides (L.) Nash. Indian J. Biochem. Biophys. 46, 122–125 (2009).
- 6. Peng, H.-Y. et al. Effect of Vetiveria zizanioides Essential Oil on Melanogenesis in Melanoma Cells: Downregulation of Tyrosinase Expression and Suppression of Oxidative Stress. Sci. World J. 2014, 1–9 (2014).