岩蘭草
植物
所有關於 岩蘭草 Vetiver
Vetiveria zizanioides
基本描述
岩蘭草是草類的家族成員，與其它草類不同的是，它的根紮得很深，使其可以幫助穩定土壤、預防土石流。岩蘭草的氣味濃醇、富有異國情調及層次感，經常被用於香水中。
嗅吸岩蘭草會有一種與大地連結的感受，能穩定情緒，是非常適合用於按摩的理想精油。岩蘭草可以提升專注力, 讓思緒清晰，睡前將其塗抹在腳部以幫助進入深層睡眠。內服岩蘭草可全面滋養身體系統、促進免疫力及整體健康。
精油介绍
- 萃取部位: 根部
- 萃取方法: 擴散滲透法
- 氣味描述: 清甜、木質、焦糖、煙熏
- 主要化學成分: 倍半萜烯醇、倍半萜烯酮
使用方法
- 擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器或直接嗅吸
- 內服使用：加入膠囊中使用。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位，適合用於盆浴或按摩使用。
主要功效
- 平穩情緒、身心平衡
- 天然的鎮靜劑，也可令人安眠。
- 抗氧化與提升免疫力
- 提升注意力、改善注意力缺乏過動症
- 香氣濃重，有煙熏和泥土的芬芳。有助減輕壓力和平復情感創傷, 使人從震驚中恢復過來。
实际应用
- 泡熱水澡時加入幾滴岩蘭草精油促進放鬆
- 成人或孩子躁動、注意力不集中時, 可做為按摩用油, 安撫躁動的情緒
- 搭配花朵或木質調精油, 如：薰衣草、依蘭或芳樟擴香, 可舒緩壓力、幫助深層睡眠
- 長期失眠時, 可以用岩蘭草精油塗抹腳底, 幫助睡眠
- 冬季時於茶或熱飲、或膠囊中加入1-2滴岩蘭草精油, 強化免疫力
- 若岩蘭草過於黏稠無法倒出時, 可利用牙籤從瓶中取出需要量。
注意事項
懷孕婦女不建議口服精油, 熏香或外用時請諮詢醫師建議
精油科学
警覺Alertness*
- 人體臨床實驗 (樣本數=18) 指出, 嗅吸岩蘭草可以幫助專注於視覺辨別性的工作,低劑量即可提高警覺.(1)
- 動物實驗指出, 嗅吸岩蘭草精油後, 透過腦波活動評測, 可以增加清醒時間, 提高警覺.(2)
抗憂鬱Anti-Anxiety
動物實驗指出, 老鼠嗅吸2.5%岩蘭草精油7 分鐘, 可以提高腦部抗憂鬱物質, 跟使用抗憂鬱藥物後的情況類似.(3)
抗微生物Anti-Microbial
矽片研究指出, 客烯醇(岩蘭草中的化學成分), 可以有效對抗抗藥性細菌包皮垢分支桿菌Mycobacterium smegmatis.(4) 岩蘭草可以做為表面清潔劑
抗氧化Anti-Oxidant
體外實驗中, 岩蘭草精油是一個強效的抗氧化劑.(5,6)
化学成分
通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中
精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。科学研究
- 1. Matsubara, E. et al. Volatiles emitted from the roots of Vetiveria zizanioides suppress the decline in attention during a visual display terminal task. Biomed. Res. Tokyo Jpn. 33, 299–308 (2012).
- 2. Cheaha, D. et al. Modification of sleep-waking and electroencephalogram induced by vetiver essential oil inhalation. J. Intercult. Ethnopharmacol. 5, 72 (2016). 嗅吸岩兰草可调节睡眠清醒周期和脑电波
- 3. Saiyudthong, S. et al. Anxiety-like behaviour and c-fos expression in rats that inhaled vetiver essential oil. Nat. Prod. Res. 29, 2141–2144 (2015).
- 4. Dwivedi, G. R. et al. Tricyclic Sesquiterpenes From Vetiveria zizanoides (L.) Nash as Antimycobacterial Agents. Chem. Biol. Drug Des. 82, 587–594 (2013).
- 5. Luqman, S. et al. Antioxidant potential of the root of Vetiveria zizanioides (L.) Nash. Indian J. Biochem. Biophys. 46, 122–125 (2009).
- 6. Peng, H.-Y. et al. Effect of Vetiveria zizanioides Essential Oil on Melanogenesis in Melanoma Cells: Downregulation of Tyrosinase Expression and Suppression of Oxidative Stress. Sci. World J. 2014, 1–9 (2014).