檸檬草
植物
所有關於 檸檬草 Lemon-grass
Cymbopogon flexuosus
基本描述
檸檬草為高大多年生植物，擁有細緻的柑橘香氣，常用于亞洲料理如湯點、茶品和咖哩, 也見於魚、雞、鴨、鵝、牛及海鮮類食物。
除了特殊的氣味外，檸檬草精油能促進健康的消化功能, 並全面養護身體系統。由於檸檬草有淨化及調節肌膚的特性, 常用於肌膚保養品。檸檬草也相當適合做為按摩用油。其含有濃烈、草本的香氣能聚精會神、促進正面思考。
精油介绍
- 萃取部位: 葉片
- 萃取方法: 蒸氣蒸餾法
- 氣味描述: 柑橘、草本、煙熏
- 主要化學成分: 香葉醛、橙花醛
使用方法
- 擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器或直接嗅吸
- 內服使用：加入膠囊中服用, 或于烹調時加入做為調味。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要部位，兒童或敏感肌膚宜使用基底油稀釋
主要功效
- 天然驅蟲劑
- 抗炎和抗菌，稀釋塗抹可改善皮膚感染症狀
- 維護健康的消化功能, 改善胃腸脹氣、消化道發炎、乳糖不耐症
- 調節血膽固醇, 維護心血管健康
- 舒緩按摩可消除乳酸、舒緩久站的疲憊感，促進循環
- 內服可抑制異常細胞不正長的生長, 誘發自然凋亡
- 擴香或稀釋塗抹可提神醒腦、改善時差之不適症狀
- 克服疲勞、抑鬱與精神不振
实际应用
- 以1:1的稀釋比例混合基底油進行按摩, 可舒緩關節酸痛與肌肉扭傷
- 長時間跑步後稀釋按摩腿部，可以減少乳酸堆積、恢復活力
- 加入膠囊內服可調節血脂、維持細胞健康
- 混和茶樹精油, 用於腳趾甲, 讓指甲乾淨健康
- 加入洗髮精中 , 可改善頭皮屑問題
- 外出前稀釋精油後塗抹或噴灑於肌膚, 可做為天然防蚊驅蟲液
- 用於風味主餐與肉類菜肴, 促進健康的消化功能
- 烹調時非常適合搭配羅勒、豆蔻及綠薄荷精油
注意事項
懷孕婦女不建議口服精油, 熏香或外用時請諮詢醫師建議
精油科学
止痛Analgesic
動物實驗建議，口服檸檬草油(100mg/kg)可以減低化學藥物誘發的疼痛.(1,2)
保護細胞Cell Protection
- 動物實驗中, 老鼠每日口服檸檬草油 (500mg) 可以保護DNA不受化學物質破壞.(3)
- 體外實驗指出, 檸檬草精油可以對抗結腸和腦癌細胞, 阻止其快速分化.(4)
抗發炎Anti-Inflammatory
體外實驗指出, 檸檬草精油可以降低跟人體皮膚細胞發炎相關的化學標記物.(5)
抗微生物Anti-Microbial*
- 人體臨床實驗 (樣本數=29) 指出, 外用含有檸檬草油的乳霜 (1.25mcg/mL) 可以有效對抗花斑癬, 這是慢性酵母菌感染引起的皮膚脫皮及褪色問題.(6)
- 體外實驗中, 檸檬草精油可以對抗大部分的真菌及細菌, 是很好的表面清潔劑, 也可以對抗真菌引起的皮膚感染.(7,8) .
- 體外實驗指出, 檸檬草精油可以對抗引起泌尿道感染的細菌.(9)
- 體外實驗指出, 檸檬草精油可以對抗口腔細菌, 適合用於口腔清潔.(10)
改善口氣Bad Breath*
人體臨床實驗(樣本數=20)指出, 使用檸檬草精油作為漱口水, 可以改善口腔難聞氣味.(11)
消化道健康Digestive Health
動物實驗指出, 動物口服檸檬草精油(200mg/kg) 可以降低化學物質對胃壁的傷害, 推論檸檬草精油對胃黏膜有保護作用.(12)
頭髮頭皮Hair and Scalp*
人體臨床實驗 (樣本數=30) 指出, 洗髮精加入10% 檸檬草精油可以改善頭皮屑(13)
驅蟲Insect Repellant
研究指出檸檬草精油可以在89分鐘內驅除98.9%的蚊子.(14)
新陳代謝Metabolism
人體實驗(樣本數=22)指出, 內服檸檬草精油可以降低血膽固醇(15)
化学成分
通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中
精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。科学研究
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