羅勒
植物
所有關於 羅勒 Basil
Ocimum basilicum
基本描述
羅勒是唇形科植物，葉片呈卵形, 有紫色或綠色兩種, 草本的香氣能減緩焦慮。過去在東正教的教堂裡, 羅勒被用於準備聖水。在義大利的傳統中,羅勒是愛的象徵, 女性在陽臺擺放羅勒代表迎接追求者的來到，男士配戴羅勒則代表對追求的女性的表示愛慕。
羅勒因其富含芳樟醇, 對身心都能帶來極大幫助，塗抹於太陽穴與頸部後方，是舒緩緊繃情緒相當有效的方法。羅勒也常用於料理，為肉類、麵食和前菜增添清新的香草氣味。此外也可鎮定肌膚、帶來沁涼感。擴香使用時，羅勒能提升注意力並營造舒壓氛圍。
精油介绍
- 萃取部位: 葉片
- 萃取方法: 蒸氣蒸餾法
- 氣味描述: 溫感、香料、草本
- 主要化學成分: 芳樟醇, 1,8桉油醇, 反式α佛手柑油烯
使用方法
- 擴香使用：在各式芳香噴霧器中加入3-4 滴精油或直接嗅吸。
- 內服使用：加入膠囊或烹飪時做為調味使用。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
主要功效
- 調理膚質、使肌膚有清涼感, 可調理青春痘膚質
- 改善經前症候群引起的偏頭痛
- 改善睡眠品質
- 調理消化系統症狀
- 哺乳期婦女稀釋按摩胸部可增加泌乳量
- 改善綠膿桿菌引起的外耳道發炎感染
- 提振情緒，放鬆緊繃的肢體
实际应用
- 運動或活動後, 將幾滴羅勒塗抹於疲勞的區域, 帶來清涼放鬆感
- 讀書或閱讀時擴香幫助集中注意力
- 搭配羅勒與萊姆、佛手柑、或與薄荷精油一起熏香, 將帶來一天的活力
- 搭配冬青與基底油按摩頸部後方, 可減緩壓力
- 生理時期將一滴羅勒精油放於膠囊內服, 可有效改善痛經
- 滴一滴羅勒精油于漱口水中, 可以清潔口腔, 預防齒齦炎
- 用於喜愛的意式料理增添香氣
注意事項
- 懷孕婦女不建議口服精油, 熏香或外用時請諮詢醫師建議
- 兒童或皮膚敏感者以基底油稀釋後使用
精油科学
止痛Analgesic
動物實驗發現羅勒含有芳樟醇, 口服或嗅吸都可以發揮鎮痛效果, 似乎可取代類鴉片的止痛藥物(1)
抗青春痘Anti-Acne*
人體實驗發現外用羅勒精油可以減少青春痘.(2)
抗憂鬱Anti-Depressant
- 人體實驗發現嗅吸羅勒精油可以讓患者的心智更加積極(3)
- 使用含有羅勒的複方精油按摩, 每週二次, 每次30分鐘, 將改善個案的抑鬱情況(4)
抗脹氣Anti-Flatulent
體外實驗發現, 羅勒精油可以降低微生物發酵產生的甲烷氣體(5)
抗微生物Anti-Microbial
- 體外實驗中, 芳樟醇(羅勒精油)的主要芳香成分, 能有效對抗大腸桿菌及綠膿桿菌, 綠膿桿菌是引起外耳道感染的主要原因, 亦可對抗真菌
- 體外實驗發現, 羅勒精油可以對抗利士曼原蟲這種寄生蟲, 這個寄生蟲造成皮膚潰瘍, 每年影響2億人(7)
- 體外實驗發現, 羅勒精油可以有效對抗腸蘭伯式鞭毛蟲, 通常這是開發中國家引水污染的主要寄生蟲(8)
口腔衛生Oral Hygiene*
人體實驗發現, 羅勒精油加于漱口水中, 可對抗牙菌斑, 對抗齒齦發炎(9)
化学成分
通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中
精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。科学研究
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- 4. OKAMOTO, A. et al. The effect of aromatherapy massage on mild depression: a pilot study. Psychiatry Clin. Neurosci. 59, 363–363 (2005).
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- 6. Herman, A., Tambor, K. & Herman, A. Linalool Affects the Antimicrobial Efficacy of Essential Oils. Curr. Microbiol. 72, 165–172 (2016).
- 7. Sanchez-Suarez, J. F., Riveros, I. & Delgado, G. Evaluation of the leishmanicidal and cytotoxic potential of essential oils derived from ten colombian plants. Iran. J. Parasitol. 8, 129 (2013).
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