萊姆
植物
所有關於 萊姆 Lime
Citrus aurantifolia
基本描述
萊姆精油從新鮮的萊姆果皮冷榨，其香味兼具清爽與活力, 其鮮活的風味常用於前菜與飲品。在十八世紀，英國水兵在航海時每日飲用萊姆汁來預防壞血病，因而使得英國水手被昵稱為「萊姆佬」。
萊姆精油含高濃度檸烯, 是強大的抗氧化劑, 能增強免疫力, 具有清潔體內的功效, 擴香萊姆亦可淨化空氣, 它也是天然有效的表面清潔劑。萊姆以提振、平衡心緒和補充能量的效用著稱。其亦因淨化特質及提振香氣，常見於臉部及身體清潔用品。
精油介绍
- 萃取部位: 萊姆果皮
- 萃取方法: 冷壓法
- 氣味描述: 柑橘、酸味、香甜
- 主要化學成分: 檸烯、β- 蒎烯、γ – 松油烯
使用方法
- 擴香使用：在各式芳香噴霧器中滴入3-4 滴精油或直接嗅吸。
- 內服使用：滴至舌下、加入膠囊、或加入食物或飲品中使用。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
主要功效
- 維護健康的免疫系統功能
- 振奮、活力，促進正面情緒
- 淨化空氣與肌膚, 是體內與體外全方位的淨化劑
- 促進心靈平衡與健康
- 香味清新活潑, 有助振奮神經系統, 克服疲勞抑鬱
实际应用
- 擴香以潔淨空氣並提振心情
- 以化妝棉沾取萊姆精油，做為清除油漬和殘留黏膠之用
- 於飲用水中加入萊姆精油可增添風味, 並提高身體抗氧化能力
- 于臉部清潔用品或洗髮乳中，加入一滴萊姆精油增強清潔功效
- 以擴香方式來淨化空氣與振奮心情。
- 與檸檬精油可以互相替代使用
注意事項
有輕微光敏性，塗抹後十二小時內避免日照或紫外線照射
精油科学
抗焦慮Anti-Anxiety
動物實驗指出, 老鼠嗅吸1%的檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分), 可以降低焦慮.(1)
阿茲海默症Alzheimer’s Disease
動物實驗中, 每日口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)100mg/kg 可以避免化學物質引發的失智(2)
保護細胞Cell Protection*
- 人體臨床實驗中 (樣本數=43) ,每日口服 2g檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分),可聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預防乳癌(3)
- 動物實驗中, 每日口服 1%檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分) 於膳食中, 可以有效保護降低化學性誘發的結腸癌發生.(4)
抗發炎Anti-Inflammatory
動物實驗指出, 外用檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以將低傷口發炎, 加速傷口癒合.(5)
支氣管炎Bronchitis*
人體臨床實驗中(樣本數=640),受試者口服含1.8-桉油醇、α蒎烯、檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)的複方精油處方, 使用時間持續2周, 可有效的改善急性支氣管炎的症狀(6). 後續類似的人體實驗(樣本數=211)指出, 長期讓慢性支氣管炎患者使用這個處方,也同樣有效且安全(7) ; 另外讓511名急性或慢性支氣管炎的兒童口服此複方精油處方,2周後症狀即得到改善。(8)
抗微生物Anti-Microbial
體外實驗指出, 萊姆精油可以對抗真菌(9)及大部分細菌(10), 是極好的表面清潔劑
消化道健康Digestive Health
動物實驗中指出, 動物口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)177mg/kg, 可以對抗化學性誘發的胃潰瘍, 檸檬烯對胃及腸壁黏膜可能有保護作用(11)
免疫系統Immune System
動物實驗中, 膳食中口服檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以調控特定的免疫因數, 特別是造成過敏的免疫因數(12)
新陳代謝Metabolism*
- 體外實驗中, 檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以提高葡萄糖利用率, 增加脂肪的分解.(13)
- 動物實驗顯示, 柑橘類精油可以抑制受到抗組織胺藥物酮替芬(ketotifen)誘發的增重與肥胖問題 (14)
口腔健康Oral Hygiene*
人體實驗中 (樣本數=408) 顯示, 5% 檸檬烯(萊姆精油的主要化學成分)可以有效保護牙齒及去除煙垢(15)
化学成分
通常精油含有幾十種化學成分，每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中
精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。科学研究
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