柑橘
植物
所有關於 柑橘 Tangerine
Citrus reticulata
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基本描述
柑橘在中國傳統中草藥的應用上有著悠久的歷史。柑橘精油能支持健康的消化和代謝。橘子甜而撲鼻的香氣, 類似其他柑橘類精油, 都能提振情緒。柑橘具有淨化的特性, 可以支援健康的免疫和呼吸系統。
柑橘精油能夠舒緩焦慮的情緒、管理壓力, 更可以添加於點心或飲品中: 例如柑橘水或是水果慕斯, 非常適合用於各式食譜中增添柑橘風味
精油介绍
- 萃取部位: 橘皮
- 萃取方法: 冷壓法
- 氣味描述: 香甜、清新、柑橘香
- 主要化學成分: 檸烯
使用方法
- 擴香使用 : 使用 3-4 滴在您所選擇的擴香器或直接嗅吸
- 內服使用:加入飲水或食物中增添風味。
- 局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
主要功效
- 支持健康的消化和代謝
- 清潔和淨化
- 支持健康的免疫
- 提振情緒的香氛
- 凝神及提神, 快樂幸福感。
实际应用
- 加入多用途清潔劑中清潔及淨化表面
- 每日於飲用水中加入一滴增添風味, 並促進體內淨化
- 用基底油稀釋後塗抹腹部, 可幫助消化, 促進脂肪代謝
- 擴香以提振心情, 增加能量活力
- 於掌心滴1-2滴柑橘精油,摩擦雙手再深吸掌中香氣,可以提振活力
- 加2-3滴在你喜歡的蛋糕和餅乾的食譜裡, 或加1-2滴在水裡、奶昔、茶、或 飲料中,增加風味
- 在任何家用多功能清潔劑中加入幾滴柑橘精油, 可以淨化表面, 讓家中充滿甜美香氣
注意事項
柑橘類精油具有光敏性,使用後12小時勿直接曝曬陽光
精油科学
阿茲海默症Alzheimer’s Disease
動物實驗中, 每日口服檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)100mg/kg 可以避免化學物質引發的失智(1)
保護細胞Cell Protection*
- 人體臨床實驗中 (樣本數=43) ,每日口服 2g檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分),可以聚集在乳癌患者的乳房組織, 有助預防乳癌(2)
- 動物實驗中, 每日口服 1%檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分) 於膳食中, 可以有效保護降低化學性誘發的結腸癌發生.(3)
抗發炎Anti-Inflammatory
動物實驗指出, 外用檬烯(柑橘精油的主要化學成分)可以降低傷口發炎, 加速傷口癒合.(4)
抗微生物Anti-Microbial
- 體外實驗中, 柑橘精油可以對抗大部分的真菌和細菌, 防止食物腐敗(5,6)
- 體外實驗中, 柑橘精油可以對抗黃麴菌, 是一種真菌毒素, 所以柑橘精油可以作為食物防腐劑.(7)
抗氧化Anti-Oxidant
體外實驗中, 柑橘精油是很強的抗氧化劑.(8)
支氣管炎Bronchitis*
人體臨床實驗(樣本數=640)中, 受試者口服含1.8-桉油醇、α蒎烯、檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)的複方精油處方, 使用時間持續2周, 可有效的改善急性支氣管炎的症狀(9). 後續類似的人體實驗(樣本數=211)指出, 長期讓慢性支氣管炎患者使用這個處方,也同樣有效且安全(10) ; 另外讓511名急性或慢性支氣管炎的兒童口服此複方精油處方,2周後症狀即得到改善。(11)
消化道健康Digestive Health
動物實驗中指出, 動物口服檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)177mg/kg, 可以對抗化學性誘發的胃潰瘍, 檸檬烯對胃及腸壁黏膜可能有保護作用(12)
免疫系統Immune System
動物實驗中, 膳食中口服檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)可以調控特定的免疫因子, 特別是造成過敏的免疫因子(13)
新陳代謝Metabolism*
- 人體臨床實驗 (樣本數=125) 指出, 老年患者口服檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分) 10mg/kg, 配合減少發炎飲食(RISTOMED飲食) , 可以降低血糖, 胰島素水平, 纖維蛋白原(血栓形成因子)也隨之降低(14)
- 體外實驗中, 檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)可以提高葡萄糖利用率, 增加脂肪的分解.(15)
口腔健康Oral Hygiene*
人體實驗中 (樣本數=408) 建議, 5% 檸檬烯(柑橘精油的主要化學成分)可以有效保護牙齒及去除煙垢(16)
化学成分
通常精油含有幾十種化學成分,每種化學成分都有各自獨特的功效。精油的化學成分通常是一個範圍之間, 而非一定的數值。本圖表列出的為精油中含量較多的化學成分, 以便讓您瞭解精油的主要特性。仍有許多含量較少的化學組成, 並未列於本圖表中
精油科學的研究文獻僅供您學習使用, 並不適合用於診斷, 治療或預防各種疾病, 疾病仍需透過專業人士診斷及治療。
科学研究
- 1. Zhou, W., Fukumoto, S. & Yokogoshi, H. Components of lemon essential oil attenuate dementia induced by scopolamine. Nutr. Neurosci. 12, 57–64 (2009).
- 2. Miller, J. A. et al. Human breast tissue disposition and bioactivity of limonene in women with early-stage breast cancer. Cancer Prev. Res. Phila. Pa 6, 577–584 (2013).
- 3. Yano, H. et al. Attenuation by d-limonene of sodium chloride-enhanced gastric carcinogenesis induced by N-methyl-N’-nitro-N-nitrosoguanidine in Wistar rats. Int. J. Cancer J. Int. Cancer 82, 665–668 (1999).
- 4. d’Alessio, P. A. et al. Skin repair properties of d-Limonene and perillyl alcohol in murine models. Anti-Inflamm. Anti-Allergy Agents Med. Chem. 13, 29–35 (2014).
- 5. Kirbaslar, F. G. et al. Antimicrobial Activity of Turkish Citrus Leaf Oils and Compositions of Turkish Orange and Grapefruit Leaf Oils. Anal. Chem. Lett. 2, 72–79 (2012).
- 6. Javed, S. et al. Biocidal activity of citrus peel essential oils against some food spoilage bacteria. J. Med. Plants Res. 5, 3697–3701 (2011).
- 7. Singh, U. & Jialal, I. Retracted: Alpha-lipoic acid supplementation and diabetes: Nutrition Reviews©, Vol. 66, No. 11. Nutr. Rev. 66, 646–657 (2008).
- 8. Kamal, G. M. et al. Antioxidant potential of peel essential oils of three Pakistani citrus species: Citrus reticulata, Citrus sinensis and Citrus paradisii. Pak. J Bot 45, 1449–1454 (2013).
- 9. Matthys, H. et al. Efficacy and tolerability of myrtol standardized in acute bronchitis. A multi-centre, randomised, double-blind, placebo-controlled parallel group clinical trial vs. cefuroxime and ambroxol. Arzneimittelforschung. 50, 700–711 (2000).
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- 12. Moraes, T. M. et al. Effects of limonene and essential oil from Citrus aurantium on gastric mucosa: role of prostaglandins and gastric mucus secretion. Chem. Biol. Interact. 180, 499–505 (2009).
- 13. Del Toro-Arreola, S. et al. Effect of D-limonene on immune response in BALB/c mice with lymphoma. Int. Immunopharmacol. 5, 829–838 (2005).
- 14. Ostan, R. et al. Impact of diet and nutraceutical supplementation on inflammation in elderly people. Results from the RISTOMED study, an open-label randomized control trial. Clin. Nutr. Edinb. Scotl. (2015).
- 15. Tan, X. C., Chua, K. H., Ravishankar Ram, M. & Kuppusamy, U. R. Monoterpenes: Novel insights into their biological effects and roles on glucose uptake and lipid metabolism in 3T3-L1 adipocytes. Food Chem. 196, 242–250 (2016).
- 16. Xie, P., Lu, J., Wan, H. & Hao, Y. Effect of toothpaste containing d-limonene on natural extrinsic smoking stain: a 4-week clinical trial. Am. J. Dent. 23, 196–200 (2010). 含有柠檬桸的牙膏对于去除烟垢的影响